Yoga brunch pilates en montagne La roche sur foron Tanya Yoga haute savoie chalet de balme photo Alexandra Debas

Évènements Yoga en Montagne

Découvrez le planning 2023 des évènement Yoga en montagne avec des sports outdoor.

Yoga et sports d’hiver

Yoga randonnée en raquettes en montagne La roche sur foron Tanya Yoga haute savoie 3

Yoga et randonnée en raquettes

A Balme – La Roche sur Foron:

Randonnées à la journée ou sur 2 jours avec logement en chalet d’alpage avec Yoga Vinyasa .

Randonnée en raquettes de niveau découverte, autours du chalet de Balme ( La Roche sur Foron)

Le 15 janvier et du 11 au 12 février.

Randonnée en raquette avec une accompagnatrice en moyenne montagne.

15 janvier: environ 3h de randonnée en raquette, encas froid et boisson chaude au Chalet de Balme et 1h30 de Yoga

11 et 12 février: environ 3h de randonnée en raquette par jour, demie-pension au Chalet de Balme et 1h30 de Yoga par jour

Tarifs:

A Balme- La Roche sur Foron: 90€ à la journée avec repas / 230€ pour les deux jours avec hébergements et demie-pension.

 

 

 Au plateau des Glières:

Le vendredi 6 janvier après-midi: 2heures de Yoga et Pilates suivies d’une randonnée en raquette sur le plateau encadré par une professionnelle afin d’admiré le coucher du soleil et à la frontale: 14h-18h

Tarifs:

Au plateau des Glières: 50€ pour Yoga Pilates et raquettes au coucher du soleil au Plateau des Glières: 50€.

 

Ski de fond et Yoga Pilates au plateau des Glières

Envie d’apprendre le ski de fond ou de vous améliorer, tout en prenant du temps pour une séance de Yoga et de Pilates?

Tous les vendredi matins de janvier nous vous donnons rendez-vous au plateau des Glières.

Rendez-vous les 6, 13, 20 et 27 janvier.

Au programme:

– 1h15 de ski de fond avec une monitrice par groupe de niveau,

–  45 minutes de Yoga

– 45 minutes de Pilates

Le Yoga et le Pilates se déroulerons au chaud dans le joli cadre de l’Auberge des Glières.

Rien de tel pour s’améliorer en ski de fond mais aussi préparer avec le Pilates le gainage nécessaire à ce sport et avec le Yoga travailler son équilibre et ses étirement.

Tarif: 55€ (prix dégressif si plusieurs cours)

 

Yoga pilates ski de fond aux glieres en montagne La roche sur foron Tanya Yoga haute savoie
yoga pilates en montagne préparation physique

Préparation physique pour le ski, Yoga et Pilates

S’améliorer pour le ski de fond, le ski alpin ou le ski de randonnée en travaillant votre gainage, votre équilibre, votre respiration et votre souplesse.

Apprenez et pratiquez avec une kinésithérapeute du sport spécialisée en Pilates autour du gainage et du renforcement musculaire nécessaire pour mieux pratiquer son sport.

Profiter une séance de Yoga spéciale sportifs afin de travailler des points essentiels tels que l’équilibre, la concentration , la respiration et l’assouplissement.

Vendredi 13 janvier de 14h à 16h à l’Auberge des Glières

Profiter de ce temps pour vraiment vous consacrer à vous et à comment vous pouvez vous améliorer plus prendre plus de plaisir dans votre sport et aussi éviter des blessures.

Profitez d’être sur le plateau des Glières pour peut-être faire un tour de ski de fond et/ou de raquettes

Quand la nouvelle saison de ski approche, il est nécessaire de mettre en place un programme de préparation physique au ski!

Pour éviter les blessures, il sera primordial de pratiquer une activité physique tout au long de l’année, mais une préparation de ski spécifique vous permettra d’être au meilleur de votre condition physique, et de prendre pleinement plaisir à la glisse et/ou d’aller encore plus loin dans votre performance!

Tarif: 40€

Yoga et sports en été

trail et yoga la roche sur foron haute savoie préparation physique montagne

Yoga, Trail, Pilates et préparation sportive

S’améliorer en trail grâce aux conseils de professionnel sur le terrain et en salle.

Partagez avec une accompagnatrice en moyenne montagne spécialisée trail ses meilleurs conseils sur le terrain et les techniques de course, lors d’un itinéraire en montagne adapté au niveau du groupe.

Apprenez et pratiquez avec une kinésithérapeute du sport spécialisée en Pilates sur comment se préserver, éviter la blessure mais aussi performer.

Profiter une séance de Yoga spéciale coureur afin de travailler des points essentiels tels que l’équilibre, la concentration , la respiration et l’assouplissement.

Deux formats:

1 jour le dimanche 23 avril, ou 3 jours du 6 au 8 mai.

Profiter de ce temps pour vraiment vous consacrer à vous et votre manière de courir en montagne pour durer et vous faire plaisir.

 

 Envie de ne pas rater les prochaines ouvertures d’évènements sports de montagne et Yoga?

Inscrivez-vous sur liste d’attente.

Tanya_naville_yoge_la_roche_sur_foron_haute_savoie

On revient cet été avec:

Les Brunchs / Yoga / Pilates au chalet de Balme

On est disponible pour faire vos évènements

 Envie d’un évènement rien que pour vous à l’occasion d’un anniversaire, séminaire ou EVJF? Contactez-moi

.

Restez connectés pour ne pas rater les nouveaux évènements en montagne

Tanya_naville_yoge_la_roche_sur_foron_haute_savoie
Adresse

Tanya Yoga

Orange

74800 La Roche sur Foron