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FAQ

Qu’est ce que le Vinyasa Yoga?

Le Vinyasa yoga est une pratique dynamique et sportive du yoga, dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration. En plus d’être une activité physique complète, il confère de nombreux bienfaits sur le corps, la santé et l’esprit. Vinyasa vient du sanskrit et signifie la synchronisation du mouvement sur la respiration.

Le principe de ce yoga est de placer les différentes postures sur la respiration de manière synchronisée, harmonique et dynamique.

Les postures s’enchainent dans un flux naturel, nommé « Flow », alliant équilibre, renforcement, respiration et lâcher-prise.

Quels sont les prérequis physiques à la pratique du Vinyasa Yoga?

Tout le monde peut pratiquer le Vinyasa Yoga car il est possible d’adapter les postures. En cas de maladie ou soucis physiques particuliers, ou grossesse, merci de m’en faire part avant le cours et si besoin en parler à votre médecin avant la pratique.

Que dois-je apporter pour le cours?

Je dois apporter un tapis de Yoga. si vous n’avez pas de tapis de Yoga, merci de me contacter à l’avance.

Puis-je réserver un cours pour un groupe?

Je fais des cours privés individuels ou collectifs. Les cours collectifs peuvent être à l’occasion d’un séminaire d’entreprise, d’un enterrement de vie de jeune fille, d’un anniversaire. Il faut cependant me fournir un lieu de pratique, ou cela peut se réaliser en extérieur.

Que dois-je porter comme vétement?

Des habits souples pour bien pouvoir bouger.

Combien de temps durent les cours de Yoga?

Les cours durent entre 1h et 1heure 30, cela est précisé dans l’agenda.

Votre premier cours

Vous souhaitez découvrir le Yoga Vinyasa? vous pouvez venir nous rejoindre  sur l’un des cours collectifs.

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