Yoga Vinyasa a la roche sur foron
![Logo Tanya Yoga Tanya Yoga La roche sur Foron logo](https://i0.wp.com/tanyanaville.com/wp-content/uploads/2022/05/Logo-Tanya-Yoga.png?resize=1004%2C649&ssl=1)
Professeure de Yoga Vinyasa
et de Yoga Pré et post natal selon la méthode De Gasquet
![](https://i0.wp.com/tanyanaville.com/wp-content/uploads/2022/04/yoga-instructor-icon-1-black.png?resize=48%2C48&ssl=1)
Tanya Yoga
Je suis professeure de Yoga Vinyasa, certifiée Yoga Alliance, et professeure de Yoga Pré et post natal selon la méthode De Gasquet autour de La Roche sur Foron
Je suis aussi passionnée de nature et de sport outdoor.
Sportive, j’ai pu voir au fil des années l’avantage de la pratique du Yoga sur ma vie, j’ai donc décider d’en faire profiter le plus grand nombre autour de moi. Le Yoga étant principalement la connexion à la respiration, sa pratique s’adapte à tous selon vos besoins et votre corps.
![ryt200 yoga alliance diplome Tanya naville yoga La Roche sur foron ryt200 yoga alliance diplome Tanya naville yoga La Roche sur foron](https://i0.wp.com/tanyanaville.com/wp-content/uploads/2022/08/ryt200yoga-alliance-diplome-Tanya-naville-yoga-La-Roche-sur-foron.png?resize=200%2C200&ssl=1)
![certification De gasquet yoga maternite - Modifié Yoga maternité de Gasquet La roche sur foron](https://i0.wp.com/tanyanaville.com/wp-content/uploads/2023/02/certification-De-gasquet-yoga-maternite-Modifie.png?resize=578%2C580&ssl=1)
![Tanya_naville_yoge_la_roche_sur_foron_haute_savoie 16 Tanya_naville_yoge_la_roche_sur_foron_haute_savoie 14](https://i0.wp.com/tanyanaville.com/wp-content/uploads/2022/05/Tanya_naville_yoge_la_roche_sur_foron_haute_savoie-16.png?resize=1080%2C1080&ssl=1)
![Tanya_naville_yoge_la_roche_sur_foron_haute_savoie 18 Tanya_naville_yoge_la_roche_sur_foron_haute_savoie](https://i0.wp.com/tanyanaville.com/wp-content/uploads/2022/05/Tanya_naville_yoge_la_roche_sur_foron_haute_savoie-18.png?resize=1080%2C1080&ssl=1)
Le Yoga Vinyasa
Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique et fluide, basé sur une grande créativité. La respiration est un élément essentiel du Vinyasa Yoga, car chaque mouvement est lié à la respiration. Venez découvrir avec moi ce Yoga et ses bienfaits sur le corps: renforcement, souplesse, équilibre, mais aussi sur l’esprit: apaisement du mental, diminution du stress et augmentation des capacités de concentration.
![Icones Tanya Naville yoga La roche sur foron vinyasa yoga pre et post natal maternité](https://i0.wp.com/tanyanaville.com/wp-content/uploads/2022/10/Icones.png?resize=150%2C150&ssl=1)
Un Yoga dynamique
Basé sur le flow le Yoga Vinyasa permet de rester connecté à son cours par un enchainement fluide et assez dynamique des postures.
![Icone Tanya Naville yoga La roche sur foron vinyasa yoga pre et post natal maternité 3](https://i0.wp.com/tanyanaville.com/wp-content/uploads/2022/10/Icone-Tanya-Naville-yoga-La-roche-sur-foron-vinyasa-yoga-pre-et-post-natal-maternité-3-e1666966097473.png?w=1080&ssl=1)
Travailler la respiration
Le Yoag Vinyasa permet d’évacuer les tensions, de s’apaiser, de se connecter à son corps par la synchronisation entre les mouvements et la respiration.
![Icone Tanya Naville yoga La roche sur foron vinyasa yoga pre et post natal maternité 3](https://i0.wp.com/tanyanaville.com/wp-content/uploads/2022/10/Icone-Tanya-Naville-yoga-La-roche-sur-foron-vinyasa-yoga-pre-et-post-natal-maternité-37.png?w=1080&ssl=1)
Se renforcer
Les postures de sont physiques (en s’adaptant au niveau des participants) et son aspect dynamique est l’un des principaux atouts du Yoga Vinyasa pour ceux qui veulent allier bien être, souplesse et renforcement musculaire. Cette pratique intense sollicite tout notre corps.
![Tanya_naville_yoge_la_roche_sur_foron_haute_savoie 18 Tanya_naville_yoge_la_roche_sur_foron_haute_savoie](https://i0.wp.com/tanyanaville.com/wp-content/uploads/2022/05/Tanya_naville_yoge_la_roche_sur_foron_haute_savoie-18.png?resize=1080%2C1080&ssl=1)
Ce que je vous propose
![](https://i0.wp.com/tanyanaville.com/wp-content/uploads/2022/04/yoga-instructor-icon-3-black.png?resize=48%2C48&ssl=1)
Cours hebdomadaires
Des cours collectifs dans le secteurs de La Roche sur Foron et alentours.
![](https://i0.wp.com/tanyanaville.com/wp-content/uploads/2022/04/yoga-instructor-icon-5-black.png?resize=48%2C48&ssl=1)
Cours privés
Des cours privés individuels ou collectifs (avec un groupe que vous avez vous même constitué). pour ce type de cours je me déplace à votre domicile ou sur le lieu d’un évènement, nous élaborons ensemble l’orientation du cours afin de correspondre à vos attentes et votre niveau de pratique. Je me déplace sur tout le département de la Haute-Savoie.
![](https://i0.wp.com/tanyanaville.com/wp-content/uploads/2022/04/yoga-instructor-icon-2-black.png?resize=48%2C48&ssl=1)
Yoga et sports outdoor
Afin approfondir votre pratique du yoga ou découvrir une alliance entre le Yoga et un sport, je vous propose des stages de yoga en pleine nature ou liés à une pratique sportive: Yoga et randonnée, Yoga et trail et Yoga et préparation physique.
Adresse
Tanya Yoga
Orange
74800 La Roche sur Foron