Yoga Vinyasa a la roche sur foron
Professeure de Yoga Vinyasa
et de Yoga Pré et post natal selon la méthode De Gasquet
Tanya Yoga
Je suis professeure de Yoga Vinyasa, certifiée Yoga Alliance, et professeure de Yoga Pré et post natal selon la méthode De Gasquet autour de La Roche sur Foron
Je suis aussi passionnée de nature et de sport outdoor.
Sportive, j’ai pu voir au fil des années l’avantage de la pratique du Yoga sur ma vie, j’ai donc décider d’en faire profiter le plus grand nombre autour de moi. Le Yoga étant principalement la connexion à la respiration, sa pratique s’adapte à tous selon vos besoins et votre corps.
Le Yoga Vinyasa
Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique et fluide, basé sur une grande créativité. La respiration est un élément essentiel du Vinyasa Yoga, car chaque mouvement est lié à la respiration. Venez découvrir avec moi ce Yoga et ses bienfaits sur le corps: renforcement, souplesse, équilibre, mais aussi sur l’esprit: apaisement du mental, diminution du stress et augmentation des capacités de concentration.
Un Yoga dynamique
Basé sur le flow le Yoga Vinyasa permet de rester connecté à son cours par un enchainement fluide et assez dynamique des postures.
Travailler la respiration
Le Yoag Vinyasa permet d’évacuer les tensions, de s’apaiser, de se connecter à son corps par la synchronisation entre les mouvements et la respiration.
Se renforcer
Les postures de sont physiques (en s’adaptant au niveau des participants) et son aspect dynamique est l’un des principaux atouts du Yoga Vinyasa pour ceux qui veulent allier bien être, souplesse et renforcement musculaire. Cette pratique intense sollicite tout notre corps.
Ce que je vous propose
Cours hebdomadaires
Des cours collectifs dans le secteurs de La Roche sur Foron et alentours.
Cours privés
Des cours privés individuels ou collectifs (avec un groupe que vous avez vous même constitué). pour ce type de cours je me déplace à votre domicile ou sur le lieu d’un évènement, nous élaborons ensemble l’orientation du cours afin de correspondre à vos attentes et votre niveau de pratique. Je me déplace sur tout le département de la Haute-Savoie.
Yoga et sports outdoor
Afin approfondir votre pratique du yoga ou découvrir une alliance entre le Yoga et un sport, je vous propose des stages de yoga en pleine nature ou liés à une pratique sportive: Yoga et randonnée, Yoga et trail et Yoga et préparation physique.
Adresse
Tanya Yoga
Orange
74800 La Roche sur Foron